団子鼻は痩せる!鼻をシャープにする効果的な方法は3つ!

顔が痩せていても団子鼻だと、

丸いイメージになってしまいますよね。

 

誰しもが団子鼻にコンプレックスを持ち、

誰しもがシャープな鼻に憧れていると思います。

 

中には整形したいと

考える人もいるのではないでしょうか?

 

ですが、団子鼻も身体と同じように痩せるんです!

ビックリですよね～!

 

今回は、その方法を3つ紹介します。

 

①全身ダイエットに励む

 

体重を落とすと、鼻の形も変わってきます。

 

これは実際に私が経験したことですが、

昔の写真と見比べるとかなり鼻の形が変わっています。

 

私は高校生の時、

人生での体重のピークを迎えていました。

 

マクドナルドでバイトをしていて、

お腹が空けばハンバーガーやポテトを

買って食べていたのですごく太っていました。

 

ですが、卒業と同時にバイトを辞め、

進学のために引っ越しをしたらなんと13kgも痩せたんです!

 

特に運動などはしていませんでしたが、

食生活の変化とストレスによって痩せたのだと思います。

 

最近久しぶりに高校の卒業アルバムを見ましたが、

明らかに卒業後の写真の鼻の方がシュッとしていました!

 

その頃はガラケー時代で、

SNOWなどの顔の形が変わるようなものはなかったので

詐欺とかではないですよ～!

 

②ツボ押しする

 

顔には鼻痩せに効くツボが2つあります。

 

1つめは、印堂（いんどう）という左右の眉間の間にあるツボです。

2つめは、迎香（げいこう）という鼻の両脇にあるツボです。

 

どちらも鼻づまりや鼻炎に効果のあるツボですが、

押すと血行が良くなるので鼻痩せに効果があります。

 

印堂は、親指と人差し指でつまむようにして押します。

迎香は、両手の人差し指で押して刺激します。

 

血行が良い状態でやると更に効果があるので、

入浴中や入浴後にするのがオススメです!

 

私は鼻ではなく、

足のツボ押しを入浴中にやっていますが、

「ついでに」という感じでできるので苦にならないですよ。

 

鼻の場合は、入浴後のスキンケアの時に

一緒にやると楽だと思います。

 

③片鼻呼吸法をする

 

片鼻呼吸法はヨガでも使われている方法です。

 

片鼻だけで呼吸することで、

普段使わない小鼻の筋肉を使うので、鼻痩せすることができます。

 

～方法～

1　右手の親指を右の鼻に添え、右手の薬指と小指を左の鼻に添えます。

 

2　右手の親指で右の鼻を塞ぎ、左鼻で息を大きく吐きます。

 

3　左の鼻で大きく吸った後、

　右手の薬指と小指で左の鼻を塞ぎ、右の鼻で息を大きく吐きます。

 

4　右の鼻で大きく吸った後、

　右手の親指で右の鼻を塞ぎ、左の鼻で息を大きく吐きます。

 

5　3と4を10～20回繰り返します。

 

慣れるまでどちらで息を吸うか、

吐くのかゴチャゴチャして混乱しますが、慣れると簡単です!

 

リラックス効果もあるので、オススメです。

 

 

この3つの方法が私のオススメです!

 

①のダイエットは時間が掛かりますが、

全身的に痩せるのでスッキリして良い方法ですよ。

 

②と③はそんなに気合いを入れなくても、

コツコツ続ければ良いので楽だと思います。

 

そもそもどうして団子鼻になる?鼻にお肉がつく原因は4つ!

 

そもそも鼻に肉がついてしまう原因は4つあります。

 

①遺伝・体質

鼻の形は鼻先の「大鼻翼軟骨（だいびよくなんこつ）」という軟骨で決まっています。

これは遺伝や体質によって形が変わってくるんです。

 

この軟骨が発達していると団子鼻になってしまいます。

よく親子で鼻がそっくりな人っていますよね!

 

これは、遺伝だったり、

同じ家庭で育つことによって

体質が似てくるということが関連しています。

 

遺伝や体質が原因の場合は、

ツボ押しやダイエットで効果がない場合があります。

 

この場合は、プチという鼻の中に

直接プラスティックを入れて矯正する方法や、

メイクでシャープに見せる方法が良いでしょう。

 

私は、youtubeでメイク動画を良く見るのですが、

鼻プチはサイズが合わないと痛くなる場合があるようです。

 

鼻の中に異物を入れるので、

神経質な人はメイクで鼻筋を整えるくらいが良いでしょう。

 

②筋肉が衰えている

鼻の筋肉が衰えてくると、鼻先が下がってきてしまいます。

そのせいで団子鼻になってしまうんです。

 

また、筋肉が落ちてしまうことで、

代謝が落ちてしまい脂肪がつきやすくなってしまいます。

 

③浮腫んでいる

生活リズムや食生活が乱れている人は、

顔と同じように鼻も浮腫んでしまいます。

 

鼻が浮腫むと、

丸くなって団子鼻になってしまうんです。

 

また、顔が浮腫むと鼻筋が埋まるので、

鼻がつぶれて見えてしまいます。

 

④鼻の脂肪は燃焼しづらい

普通に生活していると、鼻の筋肉を動かす機会はほぼないです。

 

そのため、鼻には脂肪がたまりやすく、

燃焼しづらいです。

 

また、鼻は体の全体の中でも小さいパーツであり、

少しでも脂肪がつくと目立ってしまいます。

 

まとめ

今回は団子鼻の痩せ方について紹介しました。

 

あまり動かさない部分

というところが厄介ですよね!

 

鏡を見れば絶対目についてしまう鼻ですから、

団子鼻になる原因を知り、きちんと解消できると良いですね!

 

努力をしていれば必ず変わります!

 

メイクや普段の生活も楽しくなると思うので、

ぜひ鼻痩せをしてみてくださいね。

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