今飲んでいる薬は本当に必要ですか?

一人暮らしがどうしても寂しい社会人たちにおススメの解消法!

たかふみ
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ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。
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社会人になって、

初めて実家を出て一人暮らしを始めた人も多いと思います。

 

でも、始めてみると、

一人暮らしって思ったほど素晴らしいものじゃなかったと、感じていませんか?

 

家に帰ると、ポツンと一人きり。

日を追うごとに、寂しくてたまらなくなってしまいますよね。

 

私は、大学入学から社会人、結婚するまで

ずっと一人暮らしだったので、寂しくなる気持ちはよく分かります!

 

その時の経験も踏まえて、

一人暮らしの寂しさの解消法についてお伝えしますので、

ぜひ、試してみてくださいね。

 

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社会人の一人暮らしは家と会社の往復。家で出来ることを見つけよう

 

寂しくなる原因の一つに、学生時代の一人暮らしと違って、

社会人の一人暮らしは変化が少ないというのがあると、私は思います。

 

学生時代なら、友達が遊びに来たり、友達の家に行ったり、

ずーっと一人ということはありませんでした。

 

でも社会人の一人暮らしだと、

ひたすら家と会社の往復に限定されがちですよね。

 

働いてるんですから、

仕方のないことなんですけど。

 

そこで、私がオススメしたいのは、

家でできる趣味を見つけることです!

 

例えば、

・料理をする

・手芸をする

・映画鑑賞

・プラモデル製作

・ジグソーパズル

などですね。

 

料理や手芸だと、女性限定と思われるかもしれませんが、

男性だってできます!

 

料理ができれば、

経済的ですし、健康にも役立ちますよね。

 

手芸と言っても、

最近ではすごく幅が広がっています。

 

編み物や縫い物だけでなく、

レジンやハーバリウムなんかもそうですね。

 

プラモデルも、すごく多くの種類が出ていますよ。

世界遺産の建築物や、お城なんかもあって、

選ぶのも楽しいと思います。

 

私の友人はジグソーパズルが大好きで、

「ストレス解消になるんだよ」と言っていますよ。

 

私自身は、折り紙パン作りにはまったことがありました。

 

折り紙ってけっこう奥が深いんですよ。

やりだすと集中できるし、かなり楽しかったです。

 

パン作りも、ホームベーカリーを持っていなかったので、

こねるところも発酵も、全て自力でやっていました。

 

焼きあがったパンを食べる時には、

ものすごい達成感を味わえましたよ。

 

どんな時に寂しくなるのかを知っておくと対処しやすい

 

一人暮らしの寂しさを特に強く感じる時って、ありますよね。

そういうタイミングを自分で知っておけば、対処法も見つけやすくなります。

 

①体調を崩した時

これは、本当につらいです。

 

体調を崩しているときって、気持ちも落ち込んでいますから、

寂しさが倍増してしまうんですよね。

 

私自身も、熱を出した時には、わざわざ実家に電話をかけて、

「熱が出てて、つらい」とアピールしていましたよ。

 

たとえ電話越しでも、

家族から労りの言葉を聞けば、ホッとしたものです。

 

こうならないためには、

日頃から健康には十分に注意しておきましょうね。

 

看病してくれる人もいないわけですから、

人一倍、気を付ける必要があるんです。

 

そして、もし体調を崩してしまっても、対処しやすいように、

必要と思われるものをストックしておくようにしましょう。

 

風邪をひいたのに、家に何もないと判明したら、

よけいに寂しくなってしまいます。

 

②実家から帰ってきた時

にぎやかでホッとできる実家から、

電気の付いていない自分の部屋に戻って来た時、寂しくてたまらなくなりますよね。

 

ギャップが大きくて、

気持ちがすぐに切り替えられないんです。

 

こういう時は、私はあえて、自分に掛け声をかけながら、

持って帰ってきた荷物を片づけていましたよ。

 

「さあ、荷物を片づけようかな!」

 

何かしなければならないことが目の前にあると、

案外、寂しさを感じないものです。

 

③休みの日に予定がない時

休みの日に外から聞こえる子供の声なんかで、

私はよく寂しくなっていました。

 

こういう時は、とにかくに出ましょう。

 

一人でお店に入るのが苦手、という場合は、

図書館やただの散歩でもいいんです。

 

外の空気を吸っているだけでも、気分転換になりますよ。

 

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社会人になると友達も作りにくいので出会いの場を広げよう

 

学生時代と違って、

社会に出ると友達を作るのは難しくなります。

 

同期入社の人がいても、仕事が絡む以上、

仲良くなれるかどうか分かりませんよね。

 

では、どうやって出会いの場を作るのかというと、

・社会人サークルに入る

・習い事を始める

・SNSを使う

などの方法があります。

 

社会人サークルは、どちらかというとスポーツ系が多いですね。

 

ネットで募集をかけているところもありますので、

地域を限定して探せば、

参加しやすいサークルも見つかると思いますよ。

 

途中からだと入りにくい、と感じるなら、

年度初めのタイミングを狙ってみてはどうでしょう?

 

新人が入りやすいタイミングなら、

同じ立場の人と出会える可能性が高くなります。

 

習い事は、私自身もとった方法なのでオススメです!

 

私の場合は、英会話と着物の着付け、

それからジムにも行っていました。

 

英会話教室で出会った友達とは、

今でも交流がありますよ。

 

習い事だと、同じ趣味の人と出会えるので

話もしやすいですよね。

 

SNSを通じて、ずっと連絡を取っていなかった友人と、

また繋がれたという事もありますよね。

 

気軽に参加できるので、人見知りをしやすいタイプなら、

まずはこの辺から始めてみるのもいいと思います。

 

まとめ

社会人になってから一人暮らしを始めると、寂しくて仕方ないと感じることもあるでしょう。

そんな時は、

・寂しさを感じないように、家で没頭できる趣味を見つける

・寂しさを感じるタイミングを知って、対処できるようにしておく

・社会人は友達を作るのが難しいので、出会いの場を広げよう

 

一人暮らしも、慣れてしまえば楽しいことがたくさんあります!

寂しさに囚われてしまうのは、もったいないです。

 

まずは、できることから始めて、

生活を潤いあるものにしていきましょう!

 
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PS.
管理人のたかふみです。
 
20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。
ヤバいと思って健康について猛勉強したら、
日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。
 
この事実、信じたくなかった...
でも本当だったんです。
 
例えば牛乳は飲んじゃダメ。
発ガン性や骨折のリスクがあるんです。
 
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ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。
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