後期つわりはいつからいつまで?原因や症状について詳しく教えます!

つわりって、妊娠初期だけじゃなかったの？

そう思った人もいるでしょう。

 

妊娠初期に、あれだけつらい思いをしたのに、

また後期でも、あれを経験しないといけないのか、

とうんざりしてしまいますよね。

 

私自身、二回妊娠と出産を経験していますが、

どちらも初期につわりに悩まされました。

 

そして後から思うと、あれが後期つわりだったのかな、

と思い当たることもありました。

初期の時ほどではなかったですが、頭痛や胃もたれすることが多かったです。

 

では、後期つわりはいつから始まるのか、また、どういうものなのか。

それについて、詳しく調べてみました！

 

「気持ち悪いっ！」後期つわりは妊娠３２週くらいから

 

後期つわりとは、妊娠３２週以降のつわりを指します。

後期つわりの他に、「第二のつわり」と呼ばれることもあります。

 

何と、妊婦の半分ほどが経験するそうですよ！

またその症状は、初期の物よりも軽い場合がほとんどです。

 

初期のつわりは、

 

 

などがよく聞かれますね。

それに比べて、後期つわりの症状は、そのほとんどが胃の不快感です。

 

私も、一人目の時も、二人目の時も、

お腹がかなり大きくなった頃から、それらしい症状が出ました。

 

お腹がすくんですが、しっかり食べて満腹になると、

圧迫感が出て、苦しくなるのです。

ちょうど、焼き芋を食べ過ぎて胸やけするような感じでした。

 

妊娠初期のつわりも、しっかり経験していたので、

「うげー、また気持ち悪いのが来た？」

と、ちょっとうんざりでしたね。

 

あと、やたらとげっぷが出るようになりました。

食後は、げっぷをするたびに、胃がせりあがってくるような感じでしたね。

 

当時は、後期つわりという言葉は知りませんでしたが、

妊娠後期に出やすい症状なのだとは聞いていました。

なので、あと少しの我慢、と思って気にしないようにしていましたよ。

 

食事を改善しよう！後期つわりの症状の原因は内臓の圧迫感だった

 

では、どうして後期つわりは起こるのでしょうか。

実はこれ、主な原因は、胎児が成長したことで、

内臓が子宮に圧迫されることから起こっているのです。

 

また、ホルモンバランスの乱れも、原因の一つと言われています。

赤ちゃんが成長するのは嬉しいけど、

そのために、お母さんの体にそんな負担がかかっていたんですね。

 

初期のつわりは、食べるものに左右されることが多いですが、

後期つわりは、それからはあまり影響を受けないのが特徴です。

 

ですから、つわりの症状を抑えるには、

一回の食事の量を少なめにして、回数を増やす必要がありますね。

 

満腹だと、胃が圧迫されてしまうので、

お腹いっぱい食べないようにするわけです。

私も、この方法で乗り切りました。

 

一日5食にして、満腹を避けていましたよ。

ついつい、お菓子に手が伸びてしまうので、

いつも小さめのおにぎりを作っておいて、食べるようにしていました。

 

また、腸が子宮に圧迫されることで、便秘にもなりがちです。

そのせいで、気分が悪くなってしまうこともあります。

妊娠中は便秘になりやすい、とよく言われますね。

 

しかも、簡単にお薬に頼れないので、予防することが大切になってきます。

便秘になってから、あれこれ頑張るよりも、

 

普段からこまめに食事に気を付けておきましょうね。

私は、ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜたものと、

ドライフルーツを毎日食べていましたよ。

 

後期つわりが終わるまでの乗り切り方

 

後期つわりは、子宮の中で、

胎児が下に降りてくる３７週頃を目安に終わります。

胎児が下がることで、胃の圧迫感がなくなるわけですね。

 

ただ、中には、出産直前まで続く場合もあるようです。

それでも、いつかは終わると思えば、少しは楽になれますよね。

 

少しでも後期つわりを楽に乗り切るために、先に述べた方法の他にも、

 

 

などの点に気をつけましょう。

 

私は、後期つわりらしい症状も出ましたが、

まだ我慢できるレベルだったこともあり、

あまり気にしないようにしていました。

 

ああ、これも赤ちゃんが成長してる証拠だな、くらいに捉えていましたよ。

でも、もし体に負担がかかるくらいにつらい場合は、

かかりつけの産婦人科医に相談してくださいね。

 

まとめ

 

 

妊娠って、本当にお母さんの体にとっては大変なんです。

でも、その先にあるステキな出会いを思えば、何とか乗り切れてしまうんですね。

 

だから、母は強し！

感動の対面を楽しみにして、無理のないように、

あと少し、乗り切っていきましょうね！

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