つわり中で旦那にイライラ!私が試した対処法3選!
私の妊娠は、つわりがひどいほうで、またそれは出産近くまで続きました。
そんな時、旦那は決して頼りにはなりませんでした。
「またトイレ（で吐くの）？」
「食べないと赤ちゃん大きくならないよ」
と無神経なことを言ったり、ぐでんぐでんに酔って帰ってきたり…。
においにも敏感でしたが、におい付きおならを「プ～」っとされたときは
頭に「り・こ・ん」の三文字が浮かんできましたよ。
身近にいるだけに、イライラの対象になりやすい旦那ですが、
なぜこんなに旦那にイライラするのでしょうか？
長期間のつわりを体験して、効果があった「つわり中の旦那へのイライラ」の
対処法を、理由とともにお伝えします！
どうしようもないときは距離を置こう
妊娠中、ひどいときは水も飲めませんでした。
やっと食べられるようになっても甘酒を凍らせたものだけ。
他は常にイライラ、落ち込んで泣く、眠い、吐き気がある状態。
体の変化だけでなく、仕事にももちろん影響がありました。
具合が悪く何度も早退、欠勤が続き、最初は
「いいよいいよ」なんて言ってくれた同僚も
「またか…」のような反応になっていきました。
そしてどうしようもない不安感が常に付きまとっていました。
「お金は足りるの？」
「私に赤ちゃんが育てられるの？」
「出産怖い…！」
妊娠したことからホルモンバランスが崩れ、体や心に影響があり、
それが仕事やさらなる精神的悪影響につながっていきました。
もちろん、旦那にこんなことがわかるはずもなく、
私を苦しめる言葉や行動は続きました。
このように、旦那へのイライラが、自分の体の変化の影響が大きい場合、
私がしたことは、とにかく旦那と離れること。
そして赤ちゃんのエコー写真をひたすら見ること。
コレで乗り切りました。
ある時は一人でビジネスホテルに泊まったこともありますよ。笑
今思えばそこまでしなくてもよかったと思いますが、
でもとってものびのびでき、ストレス発散になりました！
男脳の仕組みがわかるとイライラせずに済む
男脳、女脳って聞いたことがありませんか？
これを理解しておけば、あなたのイライラも減るかもしれません。
まず、男の脳と女の脳は微妙に違っていて、
それが考え方や行動に現れます。
具体的には
（男）一つのことに集中する。同時に作業を何個もこなせない。
（女）同時にいくつもの作業をこなす。
（男）はっきり言われないとわからない。
（女）言わなくてもわかってほしい。
（男）理論的に話す。
（女）感情的に話す
（男）解決のために話をする
（女）黙って話を聞いてほしい
思い当たることありませんか？
苦手なことを押し付けてもイライラが増えるだけです。
赤ちゃんのためにも男の脳の性質を理解して接してくださいね。
ただし気を付けてほしいのは、男は傷つきやすいです。
「はっきり言わないとわからない」ということと、
傷つける言葉を使うことは違うので注意してください。
私の場合は特に、
「言わなくてもわかってくれる」と思い込んでいたことが
イライラにつながっていました。
本やビデオなどを見せて、どんなにつわりがつらいか話をしたら、
その後から驚くほど優しくなりました！
ただし忘れやすかったので、何度もしましたけど。笑
歩み寄りの大切さ
イライラしても、旦那がそれを理解できなくても、
二人は産まれてくる赤ちゃんにとって大切な親には変わりありません。
そんな二人がイライラしあって仲が悪かったら
お腹の中の赤ちゃんはどうなるのでしょう？
旦那とはいえ、自分とは違う人間です。
そして絶対に妊娠することができない人種なんです。
だからつわりの苦しさなんてわかるわけがありません。
100％分かり合えなくても歩み寄ることはできます。
こちらが歩み寄れば相手も歩み寄るものです。
私はそう考えてからはイライラしてても体がだるくても眠たくても
「お疲れ様。今日も大変だったね。ありがとう。」と言っていました。
トイレのティッシュを変えてくれて「ありがとう」
お皿をキッチンまでもっていってくれて「ありがとう」
ととにかく感謝をしました。
トイレティッシュの切り口が反対になっていても、
お皿の洗い残しがあってもです。
そしてそれに対して指摘もしません。
そうすることでどうなったか？
私がきつくてできない皿洗いや掃除機掛けなどを
ぽちぽちやってくれるようになったんです。
お世辞にもきれいにできたとは言えませんが、うれしかったですね。
イライラをぶつけてもそれが相手に移るだけで何の解決にもなりません。
きついときこそ相手をいたわる言葉をかけてみてはいかがでしょうか。
まとめ
1．イライラがひどいときは距離を置いてエコー写真を見てみよう
2．男と女の脳の仕組みは違う。男ははっきり言わないとわからない
3．きついときこそ自分から歩み寄る努力をする
つわりで旦那にイライラしたとき、
思わず、思いをぶつけてしまいます。
でもそれは「謝ってもらう」ことが目的になっていることが少なくありません。
旦那が「ごめんなさい」と言ったところで、
恐らくなんであなたがイライラしているかは理解はできていないでしょう。
つわりは子育ての大変な時期の準備。二人で育てるために良い夫婦関係が築けるようになるといいですね。
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