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朝洗顔しない美容法は誰でもできる?試して良かった正しい洗顔方法

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ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。
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夏前になるとよく取り上げられる

「朝は洗顔をした方がいいのか?しなくていいのか問題」。

ここでいう洗顔とは、洗顔フォームを使って顔を洗うことを言います。

 

芸能人にも、朝はぬるま湯だけで顔を洗う美容法

行なっている人が多いようです。

そのような人を見るとたしかにキレイな肌をしています。

 

ですが、誰でもこの方法でいいのでしょうか?

今回は朝洗顔しない美容法についてや、

正しい洗顔方法について紹介していきます。

 

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朝洗顔しない美容法は向き・不向きがある

 

この美容法は全ての人に適しているわけではありません。

朝顔を洗うことの必要性

 

・夜の間についたホコリ・皮脂・汗を落とす

・夜につけた化粧水や乳液などの化粧品を落とす

・リフレッシュ

 

この3つにあります。

この3つをクリアするには、ぬるま湯だけでほぼ対応できます

 

しかし、人それぞれの肌質があります。

油ギッシュな人がぬるま湯だけで洗顔すると、

分泌しすぎた皮脂を落とすことはできません。

 

他にも、10代の皮脂の分泌が豊富な若い子には

向いていないともいわれています。

 

では、どんな人ならいいんでしょうか?

肌質別にまとめます。

 

朝洗顔しない美容法に適している人

乾燥肌の人

 

乾燥しているのに洗顔をしてしまうと、

必要以上に皮脂を落としてしまうことになります。

 

ですが、洗顔なしにすることで

必要な皮脂を肌に残すので、乾燥肌が改善されます。

 

敏感肌の人

 

洗顔フォームの中には「合成界面活性剤」というものが入っています。

敏感肌の人はこの刺激で角質を傷めることがあり

よくないとされています。

 

刺激がないので、洗顔なしの方法が適しています

アトピーで刺激に弱い人もオススメです。

 

大人ニキビができている人

 

大人ニキビの原因は、肌の乾燥です。

年を重ねると共に皮脂の分泌量が減ってきます。

 

それに加えて、洗顔フォームで必要以上に

皮脂を取ってしまうと、皮膚が「乾燥している!」と過剰に皮脂を出します

 

その皮脂でニキビができてしまうので、

原因の乾燥を改善するために、洗顔なし方法が良いとされています。

 

大人ニキビがなくても、20代後半から30代以降の人で、

皮脂が減ってきているのを感じている人にはオススメです。

 

朝洗顔した方がいい人

脂性肌の人

 

脂性肌の人は思春期でなくても皮脂の分泌が多いです。

朝起きた時に「肌がベタついてるなぁ。」

と感じる人は脂性肌の可能性が高いです。

 

脂性肌の人は毛穴に皮脂が溜まりやすいので、洗顔を行う方がいいです。

 

毛穴の黒ずみが気になる人

 

毛穴に黒ずみがある人が洗顔なし美容法を行なうと

毛穴の奥の汚れが詰まったままになり、更に黒ずみを悪化させます。

刺激の少ない洗顔フォームを使用して汚れを落とした方がいいです。

 

肌のくすみがある人

 

肌のくすみが気になる人は、

「肌のターンオーバー」が上手くいっていない可能性があります。

 

肌のターンオーバーとは、簡単にいうと古い肌が角質として剥がれ、

次の古くなったものが剥がれるという仕組みのことです。

 

大体2週間くらいでどんどん剥がれていくのですが、

それが上手くいっていないことでくすみになります。

 

洗顔フォームには古い角質を落とす働きもあるので、

この場合は洗顔をした方がいいです。

 

10代の若い人や思春期ニキビが気になる人

 

10代の人は成長ホルモンの分泌が盛んなので、皮脂分泌が多いです。

思春期ニキビの原因は、大人ニキビとは違って

「アクネ菌」というものが原因です。

 

分泌された皮脂が毛穴につまり、

そこにアクネ菌が入って炎症を起こしたものがニキビです。

脂性肌と同じく、余分な皮脂を落とした方がいいので、洗顔した方がいいです。

 

私は混合肌で、おでこは脂っぽいのですが、

ほっぺは洗顔フォームを使うとつっぱる時があります。

 

なので、洗顔フォームを使って短時間で洗い、

タオルで顔を拭いたらすぐに化粧水を塗るという方法をとっていました。

 

混合肌の場合って結構困りますよね。

脂性肌と乾燥肌のどちらを優先したらよいのやら・・・。

そこで色々試してよかった方法を次の項目で紹介します。

 

試してよかった洗顔方法

 

①鏡で顔を見ながら自分の顔を触ってみる。

ベタついているところと、そうでもないところ・乾燥しているところを確認する。

 

ベタつくところだけを洗顔フォームで洗う。

よく泡立てて撫でるように洗い、ぬるま湯(32度)で洗い流す。

 

③そうでもないところ・乾燥しているところは、ぬるま湯(32度)で洗い流す。

 

タオルでやさしく押さえるように拭く。

 

⑤洗顔後すぐに化粧水で水分補給

 

⑥化粧水を塗って5分してから乳液を塗る。

 

これで出来上がりです。

私の場合、洗顔することに慣れていたので、

最初は洗顔フォームを使わない部分に気持ち悪さを感じていました。

 

でも、慣れてくると気にならないし、

肌もつっぱることはないので調子がいいと感じるようになりました。

 

季節によって肌質が変わったり、悩みはその時によって異なると思うので、

この方法だと肌の状態に合わせた洗顔がしやすいです。

 

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まとめ

 

・朝洗顔しない美容法は肌質によって向き・不向きがある

・正しい洗顔法で肌質に合わせた洗顔ができる

 

自分の肌の状態をしっかり確認することで自分に合った方法を見出せます。

私の紹介した洗顔法は、しっかり自分の肌と向き合う時間ができるので

ススメです。

 

朝、顔を洗うことは毎日行なうものなので、

よりよい方法で肌質の維持・向上ができるといいですね。

 
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PS.
管理人のたかふみです。
 
20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。
ヤバいと思って健康について猛勉強したら、
日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。
 
この事実、信じたくなかった...
でも本当だったんです。
 
例えば牛乳は飲んじゃダメ。
発ガン性や骨折のリスクがあるんです。
 
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