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寝かしつけがトントンでできるのはいつから?タイプ別安眠法をご紹介!

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ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。
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子どもが大きくなってくると、

抱っこでの寝かしつけが厳しくなりますよね。

 

トントンだけで寝てくれたらどんなに楽か、

と思うママさんも多いでしょう。

 

私も娘がトントンで寝てくれるまで苦労しました・・・。

 

そこで今回は、トントンをして寝かしつけられるのは

いつからなのか、お話していきます。

 

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トントンの寝かしつけには個人差がある

 

子どもがトントンだけで寝るには個人差があります。

 

生活環境や性格もそうですが、

完全母乳、完全ミルクなどによっても違いが出てくるでしょう。

 

① 完全母乳の場合

 

完全母乳で育児をされている方は、

子どもを添い乳で寝かせている事も多いと思います。

 

完母でも、布団に寝かせて

トントンするだけで寝てくれる子もいますが、

添い乳が主流になっている子(我が子のようなタイプ)は

寝るときに必ずおっぱいを探すので、

トントンだけで寝かせようとしてもなかなか寝てくれません。

 

そんな場合は、断乳後

トントンでの寝かしつけができるようになります。

 

断乳時期の目安は、

・子どもが一人で歩けるようになってから

・1日3食、食べられるようになってから

などです。

 

上記を踏まえて考えると、

歩き始める10ヶ月~1歳半頃から

トントンで寝かしつけられるようになります。

 

ただ、断乳という壁があるので、

その壁を乗り越える事が必要です。

 

我が子は歩き始めたのが1歳3ヶ月でしたので、

そこから断乳を始めました。

 

初日は2時間ほど泣き続けていましたが、

2日目、3日目になるとだんだんと泣く時間も短くなり、

完全に断乳ができたと実感出来たのは1週後でした。

 

重いし泣くしで、娘との攻防戦は大変でしたが、

そこからおっぱいがなくても寝られるようになったので、

本当に楽になりました。

 

② 完全ミルクの場合

完全ミルクですと、

早い子は体内時計がしっかりしてくる23ヶ月頃から

トントンで寝かしつけられるようになるそうです。

 

赤ちゃんが気持ちよく入眠できるように、

・規則正しい生活を心がける

・お風呂は早めに済ませる

・日中は出かけて日光を浴びる

・よく遊ばせる

・入眠儀式を行う

というような工夫が必要です。

 

赤ちゃんに「もう寝る時間だよ」と分からせる為にも

入眠の流れを作った方がスムーズに寝かしつけができます。

 

また、お気に入りのタオルや毛布、ぬいぐるみなどがあれば、

それを触るだけで寝てしまう子もいます。

 

おくるみにくるむと

安心してそのまま寝てくれる子もいるのだとか。

 

欧米では、赤ちゃん夫婦の寝室を、

早いうちから別にする習慣もあるようです。

 

寝かしつけはトントンに限らず、

様々なやり方がありますので、

赤ちゃんとママさんに合ったやり方で試してみて下さいね。

 

トントンで寝かしつけるコツ

 

次に、心地よいトントンのコツをご紹介します。

 

赤ちゃんは胎内にいた頃から、

お母さんの心臓の音を聞いていたと言います。

 

その音に近いのがトントンで、

赤ちゃんはその音を感じると安心するようです。

 

トントンのコツは、

① 一定のリズムで

② 少し強め、体が揺れるくらいの強さで(「トントン」というより「ボスボス」)

③ お腹をトントンするときは優しく、おしりや背中のあたりは「ボスボス」する

です。

 

トントンをしても身をよじって嫌がったり、

なかなか寝ない場合は少し様子を見てください。

 

絵本を読んだり、おもちゃで遊ばせたりして

赤ちゃんの好きなように動き回らせると良いと思います。

 

するとそのうち動き疲れて眠くなってくるはずです。

 

赤ちゃんのタイミングをみて

再びトントンをしてみて下さいね。

 

私が保育士をしていた頃は、

トントンをしながら頭をなでたり、

おでこ眉間の周りを優しくなでたりして

寝かしつけていました。

 

赤ちゃんが気持ち良く寝られるように

と優しく触れると、手のぬくもりに安心して眠りにつけるようです。

 

子守歌とトントンの二刀流も効果ありでしたよ。

 

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まとめ

トントンでの寝かしつけには個人差がある。

 

完全母乳だと、断乳完了後の10ヶ月~1歳半頃から。

完全ミルクは、体内時計が整う2~3ヶ月頃から

 トントンでの寝かしつけができるようになる。

 

トントンで寝かしつけるコツは、

 一定のリズム

 少し強め、体が揺れるくらいの強さで(「トントン」というより「ボスボス」

 お腹をトントンするときは優しく、おしりや背中のあたりは「ボスボス」する

 

その他、子守歌を歌う、おでこを優しくなでる

などの合わせ技で寝かしつける方法もある。

 

トントンですんなり寝てくれるようになるには

根気がいりますが、慣れてしまえば寝かしつけも楽になります。

 

ぜひ、お子さんとママさんに合った

やり方で試してみて下さいね。

 
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PS.
管理人のたかふみです。
 
20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。
ヤバいと思って健康について猛勉強したら、
日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。
 
この事実、信じたくなかった...
でも本当だったんです。
 
例えば牛乳は飲んじゃダメ。
発ガン性や骨折のリスクがあるんです。
 
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