今飲んでいる薬は本当に必要ですか?

髪の毛を早く伸ばすには?おすすめサプリやマッサージをご紹介!

たかふみ
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ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。
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髪の毛を切りすぎてしまったり、

やりたい髪型があったりすると、

髪を早く伸ばしたくなりますよね!

 

ただ髪が伸びるのを待っていても、

髪の毛は1か月に1cm程度しか伸びません。

 

ですが、これから紹介するサプリ方法を使えば、

早く伸びる可能性があります!

 

しかもとっても簡単な方法ばかりなんですよ~!

では、さっそく紹介していきます。

 

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髪の毛を早く伸ばすには亜鉛のサプリを飲むといい

 

亜鉛は、髪の毛を早く伸ばすのに効果的と言われています。

亜鉛には2つの働きがあります。

 

ケラチンの合成を助ける

・細胞分裂を活発にする

 

髪の毛の成分の9割は、

このケラチンというタンパク質で出来ているんです。

 

もしかしたら、美容院に行く人は

美容師さんとの会話の中で

聞いたことがあるかもしれませんね。

 

ケラチンは、

食事で摂取したタンパク質アミノ酸に分解され、

その後再合成されて作られます。

 

この再合成に使われるのが亜鉛です。

 

亜鉛があることで髪の毛が作られます。

逆に言えば、

亜鉛がないと髪の毛が作られません!

 

また、亜鉛には細胞分裂を活発にする働きもあります。

 

髪の毛が成長するには細胞分裂が必要で、

毛母細胞というものが細胞分裂することで

髪の毛が出来て伸びるんです。

 

亜鉛は髪の毛の形成・成長

とっても大事なんですね~!

 

亜鉛はサプリで手軽に摂取できます!

ドンキホーテ薬局で、簡単に手に入ります。

 

私は髪の毛を伸ばす目的ではなく、

妊活の一環DHCのサプリを飲んだことがありますが、

飲みにくいとか臭いがきついなんてことはなかったです。

 

髪の毛に関しては、あまり気にしていませんでしたが、

副作用もなく安心して飲めました。

 

食べ物で亜鉛を摂取することもできます。

 

代表的な食べ物の100gあたりの含有量は、

・牡蠣14.5mg

・牛肉4.6~7.6mg

・ナチュラルチーズ7.3mg

・うなぎ2.7mg

となっています。

 

ですが、牡蠣含有量が多いもの

あまり食べる機会はありませんし、

他の食べ物もたくさん摂取しないといけなくなって大変ですよね!

 

亜鉛は目安の摂取量というものが決まっています。

 

<女性の亜鉛摂取量>

14~18歳→9mg

19歳以上→8mg

 

妊婦さんになるともっと目安の摂取量が増えます。

 

この摂取量をクリアするには、

食べ物よりもサプリの方が簡単ですよね!

 

私は断然サプリをオススメします。

 

一つ注意してほしいのは、飲み過ぎないことです!

 

過剰摂取してしまうと

嘔吐・下痢・頭痛などの症状が出てしまいます。

 

持病を持っている人は、

亜鉛の制限が必要な人もいますので、

通院先のお医者さんに確認してから摂取してくださいね。

 

ちなみに亜鉛のサプリにプラスして、

たんぱく質が多く含まれている食べ物を食べると

更に効果が期待できます!

 

魚、豆腐を食べるようにしてみてくださいね!

 

頭皮マッサージも効果アリ!

 

髪を早く伸ばす方法として、

頭皮マッサージも効果があります。

 

頭皮マッサージ血行促進する効果があり、

髪を伸ばすためには必要不可欠です!

 

<方法>

①トリートメントヘアオイルを手のひらに馴染ませる。

両手の指5本の腹を生え際に当てて、円を描きながらゆっくりマッサージする。

生え際→頭頂部→後頭部に向かってゆっくり移動させながらマッサージする。

後頭部まで来たらまた②→③の順にマッサージするのを3セット行う。

もみあげの当たりから同じようにゆっくりマッサージする。

頭の天辺の少し窪んだところ百会というツボ)5回指圧する。

耳の後ろの窪みを親指で5回指圧する。

 

これで完了です!

 

私は無印良品ホホバオイルを使って

週1~2回頭皮マッサージをしています。

 

髪を伸ばす目的ではないですが、

リラックス効果もあり、シャンプー前にマッサージすれば

洗い流さないトリートメントその日はつけなくていいので楽ちんです。

 

ストレスも髪の毛を伸ばす上では良くないので、

リラックスのためにもやってみてくださいね。

 

ホホバオイルのURL

https://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076986577?searchno=1

 

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ワカメで髪が早く伸びるはウソ!

 

ワカメなどの海藻類たくさん食べても

髪は早く伸びません。

 

これ、結構信じている人いると思います!

 

私も祖母に

「髪の毛が伸びるからたくさんひじきを食べろ。」

としつこく言われていたので、

これにはガッカリでした。

 

実は健康に良いイメージの海藻類ですが、

食べすぎは禁物なんです。

 

海藻類にはヨウ素という成分が含まれています。

 

これを摂りすぎると、

妊娠中の人は流産の危険性があります。

 

しかし、少なすぎると

脱毛肌荒れの原因にもなってしまうんです。

 

なので、海藻類については

バランス良くほどほどに摂取するのが望ましいです。

 

まとめ

髪の毛を早く伸ばすには

亜鉛のサプリたんぱく質の摂取がオススメ

頭皮のマッサージも効果的

ワカメの過剰摂取NG

 

今回は髪の毛を早く伸ばす方法について紹介しました。

 

髪の毛はやはり女性の命ですから、

サプリやマッサージを利用して早く伸ばしたいですね。

 

今回紹介した方法をぜひ試してみてください。

 
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PS.
管理人のたかふみです。
 
20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。
ヤバいと思って健康について猛勉強したら、
日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。
 
この事実、信じたくなかった...
でも本当だったんです。
 
例えば牛乳は飲んじゃダメ。
発ガン性や骨折のリスクがあるんです。
 
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良かったら登録していただければと思います。
 

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ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。
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