焼肉でご飯は食べる?食べない?身体に良い焼肉の食べ方

突然ですが、皆さんは焼肉の時に

ご飯は食べる派ですか？食べない派ですか？

 

私は食べる派…なのですが歳を重ねるごとに、

「あと少しのご飯が食べられなーい」という現状に戸惑っています。

 

聞いて回るほどでもないけどなんとなく気になる焼肉の時のご飯事情。

学生時代に焼肉屋さんのアルバイトをしていた経験も含めてお話ししていきます。

焼肉でご飯を食べない人の方が多いのか

 

食べる人の方が多い ！！

というのが焼肉屋店員をしていた経験から言うと

ほとんどの方がご飯を注文されていました！

ただ、これはどんな焼肉屋さんか？にもよって変わってくるかとは思います。

 

私が働いていたのは某全国チェーンの焼肉屋さん。

ファミリーやカップルが多かったイメージです。

食べ放題を注文される方も多かったです。

 

ご飯のサイズが選べたので、小〜特大まで、

皆さんがそれぞれに合ったサイズで注文されていました。

 

そのこともあり、私は焼肉にご飯は欠かせないと思っていたうちの一人です。

タレ付きのお肉にご飯、たまりませんよね…

 

なぜ焼肉でご飯を食べないのか？

 

 

代わりにお酒を飲むため！健康のため！

そもそもお腹いっぱいで不必要なため！

理由はもちろん人それぞれでしょう。

 

しかし、ご飯を食べる派からすると、なんで？と素朴な疑問ですよね。

私も 「なんで？焼肉にはご飯でしょ！」と思っていたのですが

歳を重ねる毎にご飯が食べれなくなってきたのも事実です。現実は厳しいです。

 

食べ放題では急いで焼いてはどんどん食べていたのに、

今は食べ放題はいらないから、

ゆっくり美味しいお肉を少しだけ食べたい気分…

 

そんな理由でご飯を食べない大人も少なくはないはずですね。

 

焼肉でご飯食べる方が良いのか、食べない方が良いのか？

 

 

食べるか、食べないか、は個人の自由ですが

実際どちらの方が身体に良いのか？という視点でみてみると…

ご飯は食べない方が良いと言われてるんです！！！

 

何故？焼肉にご飯は必須じゃないの？と思いますが…

実は、脂肪+糖質(炭水化物)は最も太る組み合わせと言われているのです！

脂肪(肉)+糖質(ご飯)とは、まさに焼肉にご飯のことですよね。

 

ご飯を一緒に食べるのであれば、

その分お肉をたくさん食べた方が太りにくくなる！

ということですよね。

 

ダイエットの大敵！というイメージがある焼肉ですが、

お肉は基礎代謝を上げる為の助けをするタンパク質が採れて、

更には炭水化物の代わりに空腹を満たしてくれるので、

意外とダイエットの味方でもあるんですよね。

 

糖質（炭水化物）制限ダイエットをされた方の動画です！

 

まとめ

 

 

タレ付き焼肉にご飯はいつの時代も黄金コンビですよね。

ただ、健康の事を考えたりダイエット中だと、

ご飯がない方がいいんですよね。

 

最近巷で噂されている”糖質オフ“

健康の事を考えて焼肉を食べる時も、

たまには”糖質オフ”してみても良いかもしれませんね！

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